Les Bases de la Méditation Tibétaine

L’objectif principal de ce guide est de vous donner les clés pour commencer votre voyage spirituel avec confiance et sérénité. En suivant les étapes présentées ici, vous serez en mesure de :

• Comprendre les bases de la méditation tibétaine.
• Créer un espace de méditation propice à la pratique.
• Découvrir comment utiliser les outils traditionnels tibétains pour enrichir vos séances.
• Appliquer des techniques simples mais efficaces pour calmer votre esprit et améliorer votre bien-être.